Ein alter Hut – wer Sport betreibt, der nimmt auch ab. Wichtig ist jedoch, dass gleichzeitig nicht übermäßig gegessen und getrunken wird (bspw. Bier mit seinen sogenannten “leeren” Kohlenhydraten).
Etwas Sport hat neben dem Abnehm-Effekt noch viele weitere positive Wirkungen, etwa für das gesamte Herz-Kreislauf-System. Also, runter vom Bürostuhl, aufsteh’n vom Sofa und raus in den Wald, ne Runde laufen.